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falettinsouls.info
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今日の #立ちストレッチ は……
- 肩割りからの前鋸筋伸ばし
- 状態捻り歩き
- スクワットアーチづくりと背中丸めの往復
- ハムストリングス伸ばし
同時に #ニュースで学ぶ現代英語 を2日分シャドウイング。
2024-12-16T04:24:46.957Z